什么叫功能性便秘?
什么是功能性便秘？
功能性便秘是指排便不顺畅，大便干硬且难以排出，同时没有明显的身体病理学改变所致的一种症状。它通常是由生活习惯、饮食、精神因素和行为等多个交互因素影响引起的。
功能性便秘的症状
功能性便秘通常表现为排便不畅、需用力排便、排便时间过长、大便硬且干燥、感觉未能排干净或者无满意感等症状。如果出现了严重的便秘症状，如持续性排便困难、疼痛和出血等应及时就医。
功能性便秘的原因
功能性便秘有许多不同的原因，其中包括饮食习惯、缺乏运动、心理因素、药物、干燥、低温和慢性疾病等。外部因素（节日、旅游、急性应激）或内部环境因素（生活方式、年龄、性别、社会文化因素）也可能影响便秘的程度。
功能性便秘的预防和治疗
对于功能性便秘，预防措施包括保持良好的饮食习惯、适当运动、饮水量充足、保持精神放松和发现和治疗注意。如果已经发生便秘，可采取以下治疗方法：增加膳食纤维、饮水、运动和身体生物节律的调节、常规天然药物治疗、采用肠道引流等等。
功能性便秘的饮食注意事项
饮食对于功能性便秘的治疗起着非常重要的作用，饮食调节可以缓解便秘并防止发生。建议多吃含高膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、谷物和豆类，避免高脂肪、糖分过多的食物，减少刺激性食物的摄入。此外，在进食早餐后先排便也会有帮助。