儿童吃维c有什么好处
维C介绍
维生素C（Vitamin C），又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，与人类的身体健康密切相关。它是人体必需的维生素之一，具有很多重要的生理功能。但人体无法自行合成维生素C，需要通过食物摄入补充，因此维C十分重要的。儿童吃维C有着很多好处，下面我来和大家分享一下。
增强免疫力
维C可以提高人体免疫力，有助于预防感冒、流感等常见病。研究表明，儿童每天摄入适量的维C可以减少感冒、鼻塞等症状的发生。维C还可以促进细胞中一种叫作巨噬细胞的免疫细胞的产生，让身体更加健康。
促进钙的吸收
维C可以促进身体吸收钙质，对于儿童发育健康来说非常重要。儿童在成长发育时骨骼生长速度很快，需要大量的钙质来支持生长发育。如果儿童的维C摄入不足，那么身体无法充分吸收钙质，对于骨骼发育会带来影响。因此，给儿童适量补充维C可以让身体充分吸收钙质，促进健康的发育。
保护眼睛
维C对于眼睛的保护也十分重要。维C可以预防氧化应激，减缓眼睛老化的过程。儿童吃维C可以改善眼睛疲劳、干涩、视力下降等情况，给眼睛提供更好的保护。此外，维C对于眼球中的玻璃体也有革命性的保护，可以预防眼底出血、玻璃体积血等问题。
提高大脑功能
维C可以促进神经系统的正常工作，提高儿童的大脑功能。儿童吃维C可以改善记忆力、学习能力、反应能力等方面。而且维C还可以促进脑部中的一种化学物质的合成，这种物质可以促进神经元细胞之间的通信，提高身体的协调性和反应能力。
结语
维C是儿童必须的营养素之一，它可以促进免疫力、骨骼健康、眼睛健康以及大脑功能的提升，十分重要。请家长们在儿童成长过程中，给予足够的关注和摄入适宜量的维C，让儿童健康成长。