35岁白头发越来越多是身体哪里有问题

白头发增多的原因有哪些？

35岁以下白头发的出现并不少见，主要是由于生活习惯、环境影响、感染、自身因素等原因引起的。生活紧张、饮食不规律、工作压力大经常失眠或过度劳累等情况，都可能导致白头发增多。此外，长期处在污染严重的环境中，接触到大量的污染物质，会导致头发缺乏营养而容易出现白发。

身体哪些部位出现问题会导致白头发增多？

肝肾虚弱易致白发。肝和肾是制造血液和存储能量的重要器官。肝火旺盛或肾功能不好容易导致白发出现。另外，如果甲状腺功能低下，就会导致身体新陈代谢出现问题，而头发生长的过程就需要新陈代谢的支撑，一旦新陈代谢出现问题，就会导致头发流失或出现白发。

如何预防和改善白发？

宜多食用富含色氨酸和铜、铁、锌、维生素B6、B12等营养成分的食物。如鸡肉、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，可以促进黑色素分泌，延缓白发的出现。平时要注意保持良好的睡眠，避免长期处在压力大的环境下，合理安排工作和生活。多进行户外运动，增强身体的免疫力，调节身体内分泌的平衡。

如何改善已有的白发？

可以通过食疗、药物、中医治疗等方式改善。采取每天喝黑芝麻糊、黑豆芝麻粥等食物，可起到明显的抗衰老效果。此外，有些药物也可以起到促进黑色素分泌和抗氧化的作用。中医治疗也非常有效，可以通过一些针灸、拔罐、刮痧等方式刺激头部结缔组织及毛孔，以活血、通络、调节气血，使得营养更容易被头皮吸收，从而达到发根黑、发黄发白等效果。

需要注意的事项

如果头发在35岁以前开始出现大量白发，建议就医检查，确定是否是严重的疾病引起的。另外，对于已有大量白发的人，不建议染发。常见的染发剂对皮肤和头皮有刺激作用，而长期使用更可能会影响身体健康。应该尝试使用保健产品，如黑发素等，来达到护色和美容的效果。