热毛巾敷眼睛有什么作用多久

热毛巾敷眼睛的作用

热毛巾敷眼睛这个方法大家都知道，但真的知道它的作用吗？下面就来介绍一下。

缓解疲劳

热毛巾敷眼睛可以缓解眼部疲劳，尤其是长时间使用电脑、手机等电子产品后，眼睛疲劳感明显增加。热毛巾可以放松眼部肌肉，放松眼周血管，缓解眼部疲劳。

促进血液循环

眼部疲劳、黑眼圈的产生和血液循环不畅密切相关。热毛巾敷眼睛可以促进局部血液循环，增强眼部组织的氧气供应和营养物质的供给，活化眼部细胞，达到缓解眼部疲劳和消除黑眼圈的效果。

缓解眼部干涩

热毛巾敷眼睛可以缓解眼部干涩的症状。现代人由于使用电脑、手机等电子产品的较多，眨眼次数明显减少，导致眼球不停地处于开放状态，导致眼部干涩。而热毛巾可以加速泪膜蒸发，使眼部得到更好的润泽。

缓解眼部炎症

对于一些眼部炎症，比如结膜炎、角膜炎等，热毛巾敷眼睛也是一种辅助疗法。适当的敷热毛巾可以促进眼周血管扩张，提高眼球的温度，加速炎症的消散。

热毛巾敷眼睛的时间

俗话说过犹不及，热毛巾敷眼睛也有一定的时间限制，长时间敷热毛巾可能会对眼睛产生反效果。

一般建议热毛巾敷眼睛的时间控制在5-10分钟左右，过了这个时间就需要重新加温。每天敷眼可进行3-4次，注意敷眼过程中要保持眼睛闭合。

总之，热毛巾敷眼睛是一种非常安全、经济、实用的眼部护理方法。不但可以缓解眼睛的疲劳感，促进血液循环，还有消除眼部干涩、缓解眼部炎症等好处。但敷眼时间一定要适当，不能过长，否则会对眼睛不利。