压缩衣对运动有什么好处

什么是压缩衣？

压缩衣是一种密合贴身的运动服，以弹性透气的高科技面料为材料，紧贴身形，可有效减低肌肉震荡和缩短肌肉恢复时间。

运动时穿压缩衣有哪些好处？

穿压缩衣在运动期间有多种好处，包括提高运动表现，预防运动损伤，延缓疲劳等等。

提高运动表现

穿上紧贴自身的压缩衣可增加肌肉的支撑力，减轻肌肉震荡，提高身体稳定性，从而改善运动表现。

预防运动损伤

穿上压缩衣可减少肌肉和关节的运动范围，减低因反复运动造成的肌肉酸痛和运动损伤，保护身体。

延缓疲劳

穿上紧身的压缩衣可在运动时提供额外的肌肉支持，减少肌肉震荡和能量损耗，有助于延缓疲劳，提高耐力。

促进肌肉恢复

穿上压缩衣可帮助加速肌肉组织的恢复，缩短肌肉恢复时间，并且有助于提高下一次运动表现。

结论

穿上压缩衣在运动期间有多种好处，包括提高运动表现，预防运动损伤，延缓疲劳等等。但是需要注意的是，压缩衣不应过于紧密，以免影响血液循环和呼吸，应选择合适大小的压缩衣。