皮肤干燥怎么补水1
皮肤干燥的原因
皮肤干燥是很多因素造成的，如天气干燥、缺乏水分、使用了刺激性的化妆品、空调和暖气的使用等。当皮肤水分不足时，皮肤会变得干燥，甚至出现紧绷感和起皮。
补水必须从内部开始
皮肤的水分并不是单纯地靠涂在表面的护肤品补充的，内部的营养摄取和水分摄入对皮肤的美丽同样有影响。适量饮水可以增加身体的水分摄入，也可以加速毒素代谢，保持身体健康，同时帮助肌肤迅速补水。
选择适合的护肤品
选择适合自己的保湿产品，很重要。建议选择不含酒精和香料成分的护肤品，因为酒精和香料会对皮肤带来刺激和干燥感。可以选择质地清爽的水凝露、补水面膜、保湿霜、保湿喷雾等等，不同阶段、时间和季节，我们会有各种各样的护肤需求，需要做出变通的选择。
营养搭配才能补足水分
补水只是其中一部分。血管系统、淋巴系统、神经系统、激素系统等等都能影响到新陈代谢和皮肤吸收养分的能力。如果食用的食物不够营养价值或者不搭配，皮肤吸收不到充足的水分和养分，就会出现明显的干燥和缺水状态。
小贴士和常见误区
1. 使用补水面膜并不是可以每天都用的。因为使用补水面膜会将水分锁在皮肤表面，过度使用反而会对皮肤造成负担。建议1周1-2次为宜。
2. 冬天不一定要换厚厚的保湿霜。有很多温和轻薄且还有保湿效果的护肤品，选择适合自己的产品才能让皮肤真正受益。
3. 天热不代表皮肤就不需要补水。阳光照射和空调、电扇的吹扰都会让皮肤失水，加上汗腺的分泌，皮肤会变得缺水干燥。所以每天使用保湿喷雾或者随时喝水，使肌肤保持湿润状态。