蜂蜜加枸杞的功效

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蜂蜜加枸杞的功效

蜂蜜和枸杞都是被广泛认为有益健康的食材，二者合在一起可以发挥更多的功效。下面将介绍蜂蜜加枸杞的功效。

补虚益气

枸杞有“强壮筋骨、益精明目、补肝肾、养胃”之功效。蜂蜜则含有丰富的葡萄糖、果糖、矿物质等。将蜂蜜和枸杞一起食用可以补充人体所需的营养成分，强身健体。

枸杞及其提取物因其所含有的抗氧化剂而被称为“明目之果”。蜂蜜中含有的维生素B2对眼睛和皮肤的健康有很大帮助。蜂蜜和枸杞的结合能够有益地保护眼睛，降低视力下降的风险。

蜂蜜中有一种名为“植物抗生素”的物质，可帮助人体增强免疫力，有抗菌消炎的功效。枸杞子中所含的β-胡萝卜素也是增强免疫力的一种物质。同时，蜂蜜的甜味可以提高人的愉悦感，加强身体的耐力。

蜂蜜中所含有的矿物质和氨基酸有助于人体恢复疲劳，同时枸杞子也有安神助眠的作用。将蜂蜜加枸杞一起食用，有助于促进睡眠，使得身体能够得到充足的休息，达到更好的健康效果。

蜂蜜中所含有的糖类物质，不会引起血糖急剧升高，而且还能够降低血脂。枸杞子中所含的多种生物碱、氨基酸和多糖类物质，对降低血糖、改善血脂也有比较显著的效果。蜂蜜加枸杞一起食用，可以达到协同作用，更好地降低血脂、血糖。