芹菜汁的功效与作用
芹菜汁的健康功效
芹菜汁是一种受欢迎的天然饮品，能带来很多肌体的益处。以下是几点它的主要健康功效：
血压的调节
芹菜汁在调节高血压方面非常有帮助。它内含化合物柠檬酸和钾可使血管舒张，从而降低血压。人体每日吃两根芹菜就能从食物中获取足够的钾。一些研究表明，芹菜汁每天口服可显著降低血压。
免疫力的加强
芹菜汁亦可帮助促进免疫力，是一种天然的免疫增强剂。芹菜含有丰富的抗氧化物，如维生素C、A等，能增强体内免疫功能。其他成分如萎缩素、Apo-9' -lycopenal等则有亿些抗癌作用。
肠胃的健康
食用芹菜汁有助于调节胃肠道功能，能够促进胃肠蠕动。这些好处来自于芹菜汁中含的纤维质，它能吸水膨胀，并使排便更加容易，便于排除毒素和废物。同时，芹菜汁还减少胃部的酸性，适合那些胃肠道方面有问题的人饮用。
体重管理
芹菜汁还能帮助控制体重。这是因为芹菜是一种低热量又低卡路里的食物，而且含低脂肪。如果将芹菜加入到餐后饮食中，会释放出饱腹感，特别适合那些想减肥的人食用。
心脏健康
心脏健康总是一个重要话题，而芹菜汁也可以发挥作用。菜中含有芹香醇此一抗氧化物，能保护心脏健康并减轻心脏疾病的风险。此外，芹菜汁含的胆碱也降低了体内的不良胆固醇。这能帮助保持血管血液的流动，减低中风风险。
总之，芹菜汁是一个非常健康的饮品，不止能为身体带来好处，也能味美于人。如果你在寻找一种天然， 补益#的饮品，不妨选择芹菜汁。